Dodano: 14 STYCZNIA 2013
okej,od czegoś trzeba zacząć. znowu przytyłam,widze to po sobie a boje sie wejść na wagę xD
Nie wiem czy liczyć kalorie czy co...;o
ALE DO 26 MUSZĘ SCHUDNĄĆ!! mam 18stkę i chcę chociaz 50kg.... dziewczyny,jak stracić ok 4kg w 2 tygodnie ??? prosze o pomooooc !! nie wiem czy ta akcja mi wystarczy.... chcę znowu poczuć się dobrze,a nie wiem jak ograniczyć nawet z jedzeniem...
Bilans:
Ś:
-przekładana kanapka z szynką z kurczaka-200
-2 mandarynki,jabłko-149
O:
-wyduszone mięso wołowe,pieczone ziemniaczki,surówka ok 500
K:
-nic
846kcal albo troche wiecej...
Ćwiczenia:
-30min Trening z gwiazdami
