Quod me nutrit, me destruit
Dodano: 2 STYCZNIA 2011
Strach pomyśleć, że jutro do szkoły..nic nie zrobiłam, jestem nie nauczona olewam to.
A bilans na dziś:
śniadanie: 40 g sałatki jarzynowej - 76 kcal
2 śniadanie- nic
obiad - bardzo mało spaghetti, obliczyłam że 1/3 ze 100 g makaronu to 37 kcal, nie wiem ile ma sos , policzyłam 100 kcal 2 łyżki sosu były
kolacja: pomarańcza 55 kcal i połowa kromki czarnego chlepa pełnoziarnistego 80 kcal z łyzeczką allmette 23 kcal i plasterkiem pomidora 3 kcal + jabłko
Razem : 395 kcal
ćwiczyłam troszkę ;)
Zważyłam się dzisiaj, pierwszy raz od świąt i waże 53,9 ale zrzuce to! SCHUDNĘ!
chciałam zmierzyć się i obwody ale nie mogę znaleźć miarki ;/ później dodam, wzrost 1,70- 1,71 coś takiego.
Trzymajcie sie kochane!
Potrzebuje was z każdym dniem coraz bardziej..
EDIT: jutro zaczynam diete dukana razem z verdunner ,dzięki kochana :* Jesteśmy we 2 więc będzie nam prościej będziemy się mobilizować wzajemnie, licze na duze efekty!:)
Komentarze
verdunner
dukan niszczy nerki żołądek i wątrobę... są problemy i komplikacje z późniejszą ciążą i najgorsze jets to że ona wogóle nei pasuje do mojego planu dnia . a co gorsza na neij jem więcej kcal niż wcześniej ;o
03/01/2011 19:11:24
thinbe
nie wiem czy zacznę, bo dziś się dużo złych rzeczy o tej diecie naczytałam...
03/01/2011 18:56:28
verdunner
ile negatywnych komentarzy już dziś słyszałaś ? bo moje uszy już mają dość . i w sumie to teraz już nie wiem ;DD
03/01/2011 18:44:11
skinnygirldiet
Zgadzam się z tym,różnie bywa z tymi żródłami,ja najczęściej wszystko obliczam z ilewazy,pl :> O jak na dukanie? :D
03/01/2011 17:20:18
~xslim
najgorsze jest to ,że przed świętami miałam twoją wagę. :(
ah, za głupotę tez się płaci.
ah, za głupotę tez się płaci.
03/01/2011 15:20:57
wciazzagruba
grzywke ;)) mialam juz dawno zrobic ale ostatnio jak byłam to stwierdzilam ze sie boje i tylko koncowki podcielam, a to i tak sukces bo nienawidze fryzjerow;D
03/01/2011 14:38:48
wygrambatalie
za mało ważysz, że by liczyć na duże efekty...
już beproana napisałam, sama byłam na tej diecie w ubieglym roku.
i przy 168/65 tylko 5 kg w 3 miesiace meczarni zniknelo!
fakt, glodny czlowiek nie chodzi, ale dieta dosc monotonna i w sumie droga.
trzeba miec duzo ciala, zeby dzialalo.
moja kolezanka tez w 3 mce 15 kg zrzucila, ale ona miala mega nadprogramowych kg;/
już beproana napisałam, sama byłam na tej diecie w ubieglym roku.
i przy 168/65 tylko 5 kg w 3 miesiace meczarni zniknelo!
fakt, glodny czlowiek nie chodzi, ale dieta dosc monotonna i w sumie droga.
trzeba miec duzo ciala, zeby dzialalo.
moja kolezanka tez w 3 mce 15 kg zrzucila, ale ona miala mega nadprogramowych kg;/
03/01/2011 13:42:57
smilingsorrow
dieta dukana różnie, moja przyjaciółka np przytyuła, bo jej sie miesnie zrobiły od tego białka, ale znam osoby, które dużo schudły, więc mam nadzieje, że wam się uda:)
03/01/2011 12:51:55
invicta1
jej postaram sie już przez Nich nie płakać, w końcu nie warto :**
Powodzenia słońce.
Powodzenia słońce.
03/01/2011 12:42:54
