Hej,
Wczoraj po pracy dostalam takie temperatury, że szok! :( tak mną telepało , nawet ręką nie mogłam ruszyć :( Chyba dlatego bylam taka oslabiona :/ Całe szczęscie teraz czuje się już dużo lepiej :) Caly dzień w łożeczku to jest to <3
Bilans bardzo maly, ale to dlatego, że rano nie mialam ochoty nic jeść :(
Bilans.
ś.nic
IIś. nic
o. pieczony batat skropiony oliwą z oliwek - 374 kcal
k. łyzka oleju kokosowej, 300 g warzyw z sosem paprykowo śmietanowym ( jogurt grecki, zmiksowana papryka wędzone)- 285 kcal
Razem:659 kcal
Ćwiczenia
6 dzień a6w
45 przysiadów
liferecovery
Dzisiejszy mały bilans rozumiem, bo sama w czasie choroby nie mam zbytnio apetytu, ale przeglądając wcześniejsze wpisy też jest zdecydowanie za mało kalorii, próbowałaś sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
13/01/2017 21:27:32
beperfectlyhappy
Mialo byc 1300 dziennie ale jakos wychodzi za malo, podliczam na koniec dnia dopiero. Tak, wszedzie wychodzi co innego :p
14/01/2017 14:30:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beperfectlyhappy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o beperfectlyhappy
Inni zdjęcia: Białe plamy. ezekh114;) damianmafia... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Tania odzież zachodnia? ezekh114Złoty Pierścionek. ezekh114
