Hej,
dopiero teraz mam czas dodać wpis :( ostatnio coś złego sie ze mną dzieje, w sumie to odkąd jestem na diecie.
Jestem cholernie słaba, bardzo się męcze, ciagle mi niedobrze, Teraz to już jestem tak zmordowana, że nie mam sily pisać..
A jak u Was ? :*
Ś. 3 lyżkin płatków owsianych, 3 lyżki jogurtu greckiego, garść orzechów, łyżka miodu- 373 kcal
IIś. 2 kromki ciemnego, plaster sera wędzonego, 2 suszone pomidory- 239 kcal
o. poł woreczka brązowego ryżu, 2 łyżki sosu z papryki wędzonej, 200g warzyw, łyżka oleju kokosowego- 349 kcal
k. kromka ciemnego, 4 pomidorki koktajlowe- 84 kcal
Razem:1045 kcal
ćwiczenia:
5 dzień a6w
40 przysiadów
5274
albo dopada cie choroba, albo faktycznie za malo jesz... mam nadzieje, ze szybko ci sie poprawi :)
13/01/2017 16:24:20
beperfectlyhappy
Chyba jednak choroba, już mi lepiej :)
13/01/2017 17:17:45
5274
syrop z cebuli domowej roboty albo mleko z czosnkiem i marsz do wyra! :)
13/01/2017 17:23:40
beperfectlyhappy
Dzisiaj nie rozstaje się z łóżkiem :D
13/01/2017 18:04:01
pisicuta
Jakbyś jadła więcej to byś nie była słaba. Badania raczej wątpię by coś wykazały, ale podstawowe można zrobić choćby dla zwykłej okresowej kontroli.
13/01/2017 8:52:30
beperfectlyhappy
Jestem osoba, ktora boi sie lekarzy, szpitala, badan , chyba bym musiala umierac zeby tam isc :) wczoraj dostalam goraczki i to chyba to bylo przyczyna oslabienia :(
13/01/2017 12:22:53
pisicuta
No bez regularnej kontroli na pewno zwiększasz swoje szanse na to że szybciej umrzesz na coś co przegapisz na etapie w którym można coś wyleczyć ;)
13/01/2017 13:36:08
beperfectlyhappy
Spokojnie nic sie o mnie nie martw :p
13/01/2017 13:46:35
pisicuta
Nie martwię się tylko raczej pisze jak to bywa w takich przypadkach :P
13/01/2017 13:53:41
lzejszadowakacji
Moim zdaniem powinnaś spożywać wiecej kcal. Zrób badanie krwi,bo może masz anemie.
13/01/2017 8:42:22
beperfectlyhappy
Mialo byc 130p, po podliczeniu calego dnia wychodzi mi mniej , a niestety jest za pozno zeby dobic :p chyba sprawa wyjazniona i wzielam mnie choroba :(
13/01/2017 12:21:37
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beperfectlyhappy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o beperfectlyhappy
Inni zdjęcia: Białe plamy. ezekh114;) damianmafia... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Tania odzież zachodnia? ezekh114Złoty Pierścionek. ezekh114
