ZMIENIAM SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE:)
Dodano: 5 MARCA 2014
2 dzień
2 dzień
skalpel zrobiony... nie jestem w pełni zadowolona, bo jedno ćwiczenie w ogóle mi nie wychodziło, mam bardzo słabe nogi... :/
jutro może będzie lepiej.
ale ćwiczenia zaliczone, dotrwałam do końca mimo łez.
wieczorem zrobię jeszcze jakieś ćwiczenia.
cięzko będzie.
edit/ śniadanie: banan, półtora kanapki z serkiem topionym, pomidorem, rzodkiewką
drugie śniadanie: twarożek z rzodkiewką
obiad: zupa z młodej kapusty
kolacja: dwie kromki z pomidorem, cebulą i szprotkami
+ 5 kubków zielonej herbaty
Jeszcze przed spaniem,
20 pajacyków
20 przysiadów
30 pompek przy ścianie
20 wypadów (na każdą nogę)
30 odwrotnych brzuszków
15 sek deska
40 wspięć na palcach
Komentarze
healthymee
beperfectfit
tak też zamierzam zacząć ćwiczenia z MelB szczególnie na ramiona i brzuch
05/03/2014 14:05:30
perfectslimbody
pamiętam robienie skalpela, pod koniec już nie dawałam rady ale proponuje Ci inne ćwiczenia niż Ewa Ch. która oprócz motywowania nie zna się na rzeczy i wielu trenerów personalnych mi to mówiło. Zacznij lżej i zwiększaj ilość, częstość ćwiczeń, powoli do przodu :)
05/03/2014 12:21:57
beperfectfit
mam zamiar robić też ćwiczenia z MelB Tiffany i różne inne zestawy ćwiczeń, bo wiem że przy jednych się szybko nudzę i zaczynam odkładać w kąt. Dziękuje za radę :)
05/03/2014 12:28:41
beperfectfit
jeszcze mam zamiar chodzić raz w tyg na basen i jak tylko będę miała możliwość i czas to bieganie.
05/03/2014 12:34:33
beperfectfit
mam nadzieję, bo aktualnie nie czuję w ogóle satysfakcji z dzisiejszych ćwiczeń
05/03/2014 11:52:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beperfectfit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
