Nie schudłam choć na tym zdjęciu wydaje się szczuplejsza niż na poprzednim.

Były robione tego samego dnia ,inna perspektywa i tyle.

To dopiero początek mojej drogi ale sam fakt ,że codziennie ćwiczę i zdrowiej się odżywiam sprawia,że czuje się lepiej sama ze sobą.

Działanie zawsze jest lepsze niż użalanie.

Bilans ;

kanapka z serem

banan i jogurt grecki

ryż zapiekany z jabłkiem polany jogurtem naturalnym

2 kromki ciemnego pieczywa z sałatą,serem i pomidorem

Aktywność : TURBODESTRUKTOR - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY -700 KCAL (ćwiczenia na stojąco) 25min z 42.

Uwielbiam treningi Moniki Kołakowskiej .Naprawde polecam ! :)

Styczeń

   Dni bez słodyczy : 3,4,5,6,7,8,9,10,11

Dni bez fastfoodów :3,4,5,6,7,8,9,10,11

             Aktywność : 3,4,5,6,7,8,9,10,11

Zaliczone ,Niezaliczone ,Restday/cheat day