chudości.chudnąć.
Dodano: 9 MARCA 2011
Na początku jest najtrudniej...
dzisiaj coś około 730 kcal ... wiem, że dużo, ale w sumie jeszcze nie zaczęłam takiej konkretnej diety.
od jutra zaczynam A6W !!! Mam nadzieję, że wytrwam, bo rezultaty u innych osób wyglądają zadowalająco już po 2-3 tyg! : O
a teraz siedzę i próbuje się uczyć do spr z historii. jakaś maaaasakra.
DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM BARDZO.
nie spodziewałam się, że tak szybko zareagujecie i że jest was aż tyle! : )
na prawdę dziękuję :*
i życzę wam powodzenia. ; >
}i{
Komentarze
biszkoptowe
bo mięśnie spalają białko. a w dukanie chodzi o to, że organizm trawiąc białko zużywa dużo energii(kalorii) no i głównie przez to się chudnie. :) na początku robiłam ćw, ale później się o tym właśnie dowiedziałam i przestałam. A efekty i tak widać:)
09/03/2011 23:08:11
iwantbeslim15
powodzenia w a6w :*
jak dla mnie jest to za nudne XD ja nie lubie takiej monotonii -.-
jak dla mnie jest to za nudne XD ja nie lubie takiej monotonii -.-
09/03/2011 22:50:02
biszkoptowe
tak, generalnie ja 1 fazę chcę zrobić przez 10 dni(żeby jak największe efekty były) później faza 2 tak długo, aż nie dojdę do celu. Faza 3 i 4 są po pto, żeby ustabilizować wagę. I chyba w tej 4 albo 3 jest ten "królewski" posiłek. Tak, efekty widać, ja przez 2 dni schudłam ponad 2 kg.
I od jurta zaczynam jeszcze raz, i nie poddam się. Będę walczyć przez te 10 dni, później to już luz;))
na Dukanie nie można ćwiczyć jedynie 20 min marszu dziennie i ew. chodzenie po schodach...
I od jurta zaczynam jeszcze raz, i nie poddam się. Będę walczyć przez te 10 dni, później to już luz;))
na Dukanie nie można ćwiczyć jedynie 20 min marszu dziennie i ew. chodzenie po schodach...
09/03/2011 22:39:51
biszkoptowe
730kcal to i tak bardzo ładnie (ja pewnie jem więcej ;) Trzymaj się z dietą i ćwiczeniami :*
No i powodzenia na sprawdzianie z historii :)
No i powodzenia na sprawdzianie z historii :)
09/03/2011 22:26:34
