1

Zaczynamy ;)
Wiele dziewczyn nie potrafi się zmotywowac do ćwiczeń szczerze mówiąc ja tez zaczełam dopiero od pewnego czasu (3tyg) . Przeszłam na "swoja własną " dietę .. Więcej naturalnego miej chemii . . również jest czas w którym leci mi slinka na sama myśl o czymś tłustym nie zdrowym tzw fastfood ale zaraz przywołuje mnie do porządku myśl "na co się tak codziennie katujesz?" hmm no chyba nie po to by wtrzasnąć ta jakże rozkoszna rzecz... No coz cos za cos;) dobrej pory cwiczylam swoja wersje ćwiczeń 15min steper 25przysiadow 70 brzuszkow 30razy na dwie nogi w gore wszystko x3 .. Hmm od pewnego czasu zerkam na profil Ewy Chodakowskiej ogladalam czytalam probowalam znaleźć motywacje w końcu zdecydowałam się do niej napisać i jest postęp dziś pierwszy dzień 21min "program Skalpel" może to nie jakąś super przemiana z mojej strony ale mimo to jestem dumna ze wytrwalam bo trening z nią daje w "d" ;). Cóż z odpowiednia dieta i jej ćwiczeniami czekam na pierwsze efekty <3. Będę wrzucac na photobloga belihgt0 porady wskazówki .. Przemyślenia i dzielić się swoimi przemianami no cóż od czegoś trzeba zacząć;*
Czas Start!!!!! ;*