photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. befit00
  3. D z i e ń 13
Dodano: 2 LIPCA 2014

D z i e ń 13

 

Jakoś nigdy nie przepadałam za Ewą Chodakowską, ale wczoraj obejrzałam trochę jej filmików i przekonałam się do niej. Także dzisiaj raczej poćwiczę głównie z nią parę wyzwań. I przyłączyłam się do akcji "lipiec bez słodyczy" @pokochajswojecialo. Będzie dobrze, dam radę, Wy też. Wszystkie będziemy jeszcze piękniejsze, więc nie poddajemy się, wstajemy i ćwiczymy!:*:* Super ciałko samo się nie zrobi. 

 

 

WYZWANIE: LIPIEC BEZ SŁODYCZY

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

 

BILANS

8:30 dwie kromki chleba razowego z masłem i szczypiorkiem, jajecznica (350)

10:30 banan (115)

12:30 barszcz czerwony z uszkami (230)

17:00 płatki chocapic (140)

20:00 trzy kromki chleba razowego z masłem, serem żółtym i ogórkiem (450)

Razem ok. 1285kcal/1500kcal

 

AKTYWNOŚĆ

Cały trening Ewy Chodakowskiej;

E. Ch. Wyzwanie - Wewnętrzne partie ud;

Mel B 15 minutowy trening cardio

Razem ok. 45 minut aktywności

 

 

Komentarze

traineatsleeprepeat Też nie lubiłam Ewki, ale jeden trening i już ją kocham :D
02/07/2014 19:35:28
slimperfekt ja nadal nie mogę się do niej przekonać :)
02/07/2014 11:43:58
fitfighter chodakowska nie jest taka zła :D hah :)
02/07/2014 11:15:21
porownaj to prawda bez cwiczen super cialek miec nie bedziemy ;*
02/07/2014 11:04:37
chlo ja też się nie mogłam do niej przekonać, dopóki nie zaczęłam z nią ćwiczyć. :3
02/07/2014 10:51:55
43docelu Ja od dzisiaj lecę ze skalpelami Chodakowskiej :P już jestem po :)
02/07/2014 10:15:50
befit00 i jak po ćwiczeniach?:D
02/07/2014 10:16:24
43docelu Jakoś dałam radę :)
02/07/2014 10:17:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika befit00.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis befit00 Wpis befit00 Wpis befit00 Wpis befit00 D z i e ń 15 D z i e ń 14 D z i e ń 13 D z i e ń 12 Wszystkie wpisy

Informacje o befit00

  • O sobie: nigdy nie wiem co o sobie mam powiedzieć, więc chyba nie napiszę tu nic ciekawego:)) jeśli jednak chcesz się czegoś dowiedzieć pisz w prywatnych wiadomościach lub na ask.fm/befit00 mam mniej więcej takie marzenie jak każda z Was, która posiada fit photobloga. chcę schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. od zawsze byłam pączusiem, czas to zmienić!:)) 07.06.2014r ważę 79kg przy wzroście 172cm. wymiary: *udo najwyżej 64cm *środek uda 55cm *nad kolanem 46cm *pod kolanem 39cm *środek łydki 42cm *biodra 100cm *nad pępkiem 86cm stopniowo do celu! 79kg ---- 55kg.
  • Moje konta: motywacje? [tumblr]: http://www.befit00.tumblr.com/ pytanie? [ask.fm]: http://ask.fm/befit00
  • Konto założone: 26.02.2014
  • Ostatnio online: 8.07.2014

Inni zdjęcia: Miły zakątek. ezekh114Uparty jak Osioł :) bluebird11Rekonesans terenu. ezekh114... thevengefulone... thevengefuloneMorze kostki. ezekh114... thevengefulone... thevengefulone... thevengefulone... thevengefulone