photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. befit00
  3. D z i e ń 12
Dodano: 1 LIPCA 2014

D z i e ń 12

 

Kolejny nudny dzień się zaczyna... Pogoda do kitu, więc nawet wyjść się nigdzie nie chce. Takie nudne mam te wakacje, że masakra. Oby potem się rozkręciło. Póki co siedzę na tumblrze (gdzie zapraszam, jeśli szukacie motywacji!:D) i zamulam. Potem chyba obejrzę jakiś film, bo dosłownie idzie umrzeć z nudów. A po południu ćwiczenia. Na zdjęciu wyżej pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek (sałatka owocowa: banany, jabłka i truskawki + smoothie: banan, truskawki). Sama chętnie zrobiłabym coś takiego, ale nie mam owoców. Ok, ja spadam póki co. Miłego:*

 

BILANS

8:40 trzy kromki chleba razowego z masłem i dżemem (415)

11:00 sałatka owocowa: winogrono, czereśnie, brzoskwinia (120)

12:30 ziemniak, dwa jajka sadzone, buraki (360)

17:00 dwie kromki chleba razowego z masłem, serem żółtym i ogórkiem (320)

19:00/20:00 jogurt naturalny z płatkami chocapic (350)

Razem ok. 1565kcal/1500kcal

 

AKTYWNOŚĆ

Bodyweight Cardio Calorie Blaster;

Natalia Gacka 14 Minute ABS Workout;

Mel B 10 minutowy trening pośladków;

Drive By Inner Thighs Challenge;

100 przysiadów

 

 

 

Komentarze

fitfighter Jeszcze się rozkręcą, póki co u mnie też nuda ;c
01/07/2014 19:50:12
cityjournal Dopiero początek wakacji, jeszcze coś wymyślisz :*
01/07/2014 19:08:19
chcebycszczupla2 na pewno się rozkręcą, nie martw się! :D u mnie pogoda też beznadziejna, ale to i nawet lepiej. bo jak byłoby ciepło, a ja taka chora to jeszcze bardziej bym się wkurzała :P
01/07/2014 14:40:00
porownaj trening na nude najlepszy! u mnei dzisiaj juz lepsza pogada, u cb tez sie wkrotce wypogodzi
01/07/2014 11:50:32
traineatsleeprepeat U mnie też braki owocowe :D
01/07/2014 11:09:14
robimytocokochamyx3 Powodzenia - co do aktywności ;*
01/07/2014 10:54:59
healthystyle pieknie! Jak mi się nudzi idę na trening!!!
01/07/2014 10:26:26
befit00 jedno z przyjemniejszych sposobów na zabicie czasu:)
01/07/2014 10:27:58
healthystyle dokladnie
01/07/2014 10:41:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika befit00.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis befit00 Wpis befit00 Wpis befit00 Wpis befit00 D z i e ń 15 D z i e ń 14 D z i e ń 13 D z i e ń 12 Wszystkie wpisy

Informacje o befit00

  • O sobie: nigdy nie wiem co o sobie mam powiedzieć, więc chyba nie napiszę tu nic ciekawego:)) jeśli jednak chcesz się czegoś dowiedzieć pisz w prywatnych wiadomościach lub na ask.fm/befit00 mam mniej więcej takie marzenie jak każda z Was, która posiada fit photobloga. chcę schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. od zawsze byłam pączusiem, czas to zmienić!:)) 07.06.2014r ważę 79kg przy wzroście 172cm. wymiary: *udo najwyżej 64cm *środek uda 55cm *nad kolanem 46cm *pod kolanem 39cm *środek łydki 42cm *biodra 100cm *nad pępkiem 86cm stopniowo do celu! 79kg ---- 55kg.
  • Moje konta: motywacje? [tumblr]: http://www.befit00.tumblr.com/ pytanie? [ask.fm]: http://ask.fm/befit00
  • Konto założone: 26.02.2014
  • Ostatnio online: 8.07.2014

Inni zdjęcia: Miły zakątek. ezekh114Uparty jak Osioł :) bluebird11Rekonesans terenu. ezekh114... thevengefulone... thevengefuloneMorze kostki. ezekh114... thevengefulone... thevengefulone... thevengefulone... thevengefulone