życie bulimiczki
Dodano: 18 LUTEGO 2014
1 dzień diety proteinowej !
nie mam czasu, idę zaraz ćwiczyć i biegać. dużo nauki :(
BILANS:
owsianka
6 plasterków polędwicy z fileta (jeden tylko 15kcal)
kawa z mlekiem 0,5%
jogurt naturalny mały i 2 jogurty homo plus 6 łyzeczek płatków owsianych , otrebow pszennych i owsianych
1,5l wody
AKTYWNOŚĆ:
meega wycisk na siłece , 3 powtórzenia 6 ćwiczeń, 40 minut i 5 minut rozgrzewki
bieg 30 minut
6 serii brzuszków i nożyc
jest ok, mam motywacje. miłęgo.
Komentarze
nalepsze
ja tez mam tyle nauki i mam dosc tego . nie moge tego pogodzic z cw ale musze wziąć sie za siebie
18/02/2014 18:43:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beethinn.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
