46*..45..44..43..42..41..40/ 162
Dodano: 21 CZERWCA 2011
zrąbałam dzisiaj.. -.-
zjadłam rano ryż curyy (dosyć dużo) nie mogłam się opanować, a to tluste jest... około 300/400 kcl. no nic, po prostu nic już dzisiaj nie jem tylko pije cole zero :). i ćwiczenia gdy wróce do domu, ostro!!.
BILANS NA JUTRO :
śniadanio-obiad 109kcl jogurt naturalny + 174kcl musli fitellajogurtowe z żurawiną
to jest reazem 283 kcl.
podwieczorek: grejfrut 36 kcl
czyli ogólnie całość 319 kcl.
i tak mniej więcej jak opisałam u góry mam zamiar jeść 2 tyg. myśle, że efekty będą widoczne. UDA SIĘ!! :) trzymajcie ze mnia kciuki, misie <3
aha, no i słyszałam o tabletkach "ananas plus" babka używała je 2 tygodnie i schudła 5 kg, nie wiem czy to prawda, czy tylko naciąganie więc jak ktoś je używał to niech mi da znać. :)!!
BE PERFECT.
Komentarze
chudzinkabede
hej ;) hmm ja tak schudlam chyba tylko w pierwszy miesiacu diety, tak intensywnie, potem tez ale nie pamietam ile doklanie. wiem, ze pierwzy miesiac to było tak 380-450kcal dziennie. Codziennie bez zadnego załamania. Za bardzo to chyba sie nie ruszałam, moze jedynie wf w szkole, dwa razy w tygodniu trening sztuk walki, jakies brzuszki, cwiczenia na uda i tyle.
Ale to katorga. Lepiej jesc chociaz troche wiecej i schudnac wolniej ale bez cierpienia.
Ale to katorga. Lepiej jesc chociaz troche wiecej i schudnac wolniej ale bez cierpienia.
21/06/2011 21:56:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beeperfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
