Dodano: 7 PAŹDZIERNIKA 2013
bedziemyidealne
Niby to wszystko wiem, ale gubię się w tym sama.. Gdy szybko nie chudnę prowadząc taki zdrowy tryb od razu przechodzę na jakąś głupią diete, głodzę się a potem płacze bo nie uzyskuje takich efektów jakie bym chciała.. Potem stwierdzam, że jednak zdrowy tryb jest lepszy. I tak koło się zamyka. Ehh. Ale bardzo dziękuję za rady! :)
bedziemyidealne
Dobrze, będę pamiętać :*
Milena
Milena
Cześć dziewczyny!
Dziś pisze do Was Milenia. Jak wcześniej Zosia wspominała będziemy razem prowadzić tego bloga. Dziś wstawiam swoje zdjęcia. Strasznie boję się jak je odbierzecie. Wyglądam ohydnie, ale jestem tutaj po to aby to zmienić. Mam zamiar odchudzać się do świąt Bożego Narodzenia. Chcę osiągnąć cel 50kg, jednak 55kg w zuepłności by mnie zadowoliło. Teraz wazę 73kg. Długa i ciężka droga przede mną, jak i przed Zosią. Mam nadzieje, że ciepło nas tutaj przyjmiecie. Codziennie mam zamiar ćwiczyć Meb B (rozgrzewka, nogi, brzuch, pośladki, rozciągnięcie). Miałam zamiar być na diecie Ana Boot Camp, ale teraz myśle że to zły pomysł. Może zacznę z tym od listopada. Teraz chce przyzwyczaić swój żołądek to niejedzenia.
Bilans:
- 2 gołąbki z ryżem z wody
A jak Wam dziś poszło, kochane? <3
Komentarze
mniejo5kilo
i co z tego,że nic nie będziesz jadła i schudniesz jak przytyjesz jeszcze więcej.
08/10/2013 14:43:47
schudnac10
nie wyglądasz na 73 kg, dałabym ci góra 65 kg ;) a co do diety to, ta, którą wybrałaś jest rzeczywiście zła, lepiej przejdź na 1200 kcal i będzie dobrze ;)
07/10/2013 21:41:49
malachcezgubickilogramy
ważne by jeść zdrowo, regularnie i bez zbędnego opychania się. nie żadne nisko kloryczne diety, sama na takich dietach i ćwiczenia w miesiąc zgubiłam 5 kg jednakże u każdego wygląda to inaczej. Jednakże nie polecam żadnych niskokalorycznych diet jak i głodzenia się etc. Najlepiej nie liczyć kalorii i nie jeśc za wiele. Umiarkowane posiłki co 3 godziny, brak słodyczy ew od czasu do czasu coś małego. Dużo owoców i warzyw, po ćwiczeniach węglowodany i wiadomo ćwiczenia ćwiczenia. Cardio najważniejsze :)
07/10/2013 21:09:03
bedziemyidealne
Niby to wszystko wiem, ale gubię się w tym sama.. Gdy szybko nie chudnę prowadząc taki zdrowy tryb od razu przechodzę na jakąś głupią diete, głodzę się a potem płacze bo nie uzyskuje takich efektów jakie bym chciała.. Potem stwierdzam, że jednak zdrowy tryb jest lepszy. I tak koło się zamyka. Ehh. Ale bardzo dziękuję za rady! :)
07/10/2013 21:12:29
malachcezgubickilogramy
wrazie pytań a nawet trosk zapraszam do sb:*
07/10/2013 21:28:35
bedziemyidealne
Dobrze, będę pamiętać :*
07/10/2013 21:32:44
