172cm/[66]kg->63kg-> 50kg
Dodano: 18 LISTOPADA 2010
Mandarynka
Mandarynka
W sumie dzisiejszy bilans:
Ś: Płatki z mlekiem 0,5 (203 kcl)
2Ś: 200 ml soku owocowego (104 kcl)
Obiad:Zupa jarzynowa (82 kcl)
K: Zupa jarzynowa + mandarynka (109 kcl)
W sumie: 498 kcl
a6w
godzina biegania
godzina spaceru
wf
40 brzuszków
Nie zjebałam, to tylko 498 kcl, jest dobrze.
Menu na jutro:
Ś:dwie grahamki z pomidorem (198 kcl)
O:Zupa jarzynowa (82 kcl)
K:dwa jabłka (72)
w sumie: 352 kcl :)
Te same ćwiczenia co dziś, prócz wf
Planuje zrobić sobie taki jeden dzień, że przez cały nic jeść nie będę tylko całą tabliczke czekolady, oprócz tego nic + ćwiczenia, bo mi już bardzo tęskno do słodyczy...
Komentarze
szczuplutkaamalutkaa91
czekolada kusi , to fakt... ale może lepiej tak jak dziewczyny pode mną pisały;)
paseczek - resztę oddaj komukolwiek (bo tak to będzie kusiła:) )
a do tego coś pożywnego. Bo tak to strasznie niezdrowo i może tylko wzbudzic Ci apetyt... jak nie postanowisz , ja i tak jestem z Tobą ! trzymaj się!
paseczek - resztę oddaj komukolwiek (bo tak to będzie kusiła:) )
a do tego coś pożywnego. Bo tak to strasznie niezdrowo i może tylko wzbudzic Ci apetyt... jak nie postanowisz , ja i tak jestem z Tobą ! trzymaj się!
18/11/2010 23:33:50
gruubaaskaa
dziękuje bardzo ale tu każda jest godna podziwu bo każda stara się dożyc do celu :*
18/11/2010 23:13:04
mniejzryj
Ja bym wybrała jakieś ciasteczka - owsiane, pełnoziarniste :) zawsze jakieś wartości odżywcze a również słodkie :*
18/11/2010 22:06:59
idealna48
Myślę, że może zamiast czekolady zjesz jakiś batonik ; > Mniej kalorii, a podobnie smakuje.
Powodzenia ; *
Powodzenia ; *
18/11/2010 21:05:00
nieatrakcyjnabogruba
całkiem fajny bilans :)
mnie również tęskni się do słodyczy ;(
ale będzie dobrze ! ; *
mnie również tęskni się do słodyczy ;(
ale będzie dobrze ! ; *
18/11/2010 19:16:02
niechcebycjuzgrubasem
świetny bilans, gratuluje :*
a z tą czekoladą, to chyba nie najlepszy pomysł bo to sam cukier! lepiej zjedz sobie kostkę czy pasek dodatkowo, niż całą :)
a z tą czekoladą, to chyba nie najlepszy pomysł bo to sam cukier! lepiej zjedz sobie kostkę czy pasek dodatkowo, niż całą :)
18/11/2010 18:47:46
