81...[74]...70...60 kg
Dodano: 3 LIPCA 2014
3 tygodnie
3 tygodnie
hej mordki :*
Wstawiam Wam efekty mojej 3 tygodniowej pracy .
Lewa 2,5 tyg wcześniej prawa TERAZ
Już co nieco widać co mnie cholernie cieszy ^^
W tym tygodniu schudłam 1,5kg :)
myślałam ,że będzie 2kg ale piłam alkochol -.-
w brzuchu mi spadło 1 cm w pupie 2,5cm a w nogach 2 cm ^^
Przyzwyczaiłam się już do diety.
Jest dobrze !
a wam jak idzie ?
Podsumowując :
W ciągu 3 tygodni :
schudłam 5,5 kg
brzuch : -9cm
pupa : ok. -4,5 cm
nogi: ok. -4,5cm
bilans na ten tydz:
I posiłęk : płatki owsiane (50g) + jogurt naturalny activia (100g)
II posiłęk : grejpfrut + marchewka
III posiłek : warzywa na parze (250g) + łosoś (150g) + ryż brązowy (50g)
IV posiłek : 100g kurczaka + marchewka
Komentarze
infiinite
jak na tak krótki czas efekty bardzo ładne, oby tak dalej!:) i wydaje mi sie, że mamy podobną sylwetkę xd
03/07/2014 16:27:24
bedzie20kilomniej
przecież Ty jesteś chudziutka :o
03/07/2014 16:29:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bedzie20kilomniej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o bedzie20kilomniej
Inni zdjęcia: Morze nasze morze hanusiek:) dorcia270013 /05/ 25 xheroineemogirlxJa nacka89cwa13.05 kurdupelpunk1477Ja nacka89cwaUgh. chasienka:) dorcia2700Okno papieskie nacka89cwa... maxima24
