Dodano: 22 LUTEGO 2011
Moje Kochane Motylki.
Musze Was pożegnac. Od środy do piątku mnie nie będzie. Jade do siostry....Będzie mnie pewnie pilnowała z jedzeniem. Ona je ile chce, a waży mniej niż ja...TO NIE FAIR.
Dzisiejszy bilans prawie spełniłam:)
Śniadanie- odbiad: 230 kcal
Podwieczorek: sałatka, którą obliczyłam na 39 kcal
Kolacja: zupa pomidorowa... powinnam napisac 50 kcal, ale wczesniej piekłam ciasto i skubnęłam pianki z białek i cukru, więc licze jako 100 kcal.
Razem: ok 369 kcal :D
Jaki mam plan na pobyt u siostry?
Śniadanie: 2x kanapka z szynką: 2x(60+20) 160 kcal
Obiad: cos do 200 kcal
Kolacja: 2 kanapka z szynką: 160 kcal.
razem: 520 kcal ;(
Kupuję specjalny razowy chleb fitness z wiśnią- jedna kromka 60 kcal :D
*********************************************************************
jak zrobiłam sałatke?
pół pomidora: 15 kcal
pół sałaty: 10 kcal
pół brokuły: 18 kcal
łyżeczka (nie łyżka) sniemienia lnianego: 27 kcal
łyzeczka oleju: 45 kcal
Razem: 115 kcal
była to porcja na trzy osoby, więc moja wyniosła: 39 kcal
Przyprawiłam pieprzem i solą:)
Trzymajcie się chudo:*
PS: wy wiecie co:*
Komentarze
dazedocelux3
mile spędzonego czasu u siostry. ;*. trzymaj się. :).
dodam Cię do znajomych.
dodam Cię do znajomych.
23/02/2011 22:10:52
hubnout
no to ciut kiepsko..;(
ale wiem że nie ma sprawiedliwości...
przykładem jest moja mama ona je za 10 osób (serio) a nic nie tyje;(
ale wiem że nie ma sprawiedliwości...
przykładem jest moja mama ona je za 10 osób (serio) a nic nie tyje;(
23/02/2011 15:13:42
0kcal
nie chudniesz bo zatrzymałaś sobie metabolizm.. a jak będziesz jadła jeszcze mniej to tym gorzej dla Ciebie.. daj sobie z tym spokój i zacznij jeść po 800-1000 wtedy ruszy..
23/02/2011 0:59:10
20kilo
nie przesadzaj z tymi kcal, w końcu potem trzeba też wagę utrzymać, a chyba do końca życia nie chcesz jeść po 300 kcal. 500 jest jak najbardziej ok i nie ma co tego przeżywać :)
udanego wyjazdu <3
udanego wyjazdu <3
22/02/2011 22:21:15
bedepiekna
tak, ale jak jem więcej niż 500 to nie chudne...:(
22/02/2011 22:44:06
skinnier
jedz z tydzień po 1500kcal
tak, bd jojo - jakieś 2-3kg
potem jednak możesz zacząć jeść 1000kcal i bd chudnąć, u mnie tak było ;)
tak, bd jojo - jakieś 2-3kg
potem jednak możesz zacząć jeść 1000kcal i bd chudnąć, u mnie tak było ;)
22/02/2011 23:04:00
bedepiekna
ja nigdy nie miałam jojo nawet jak tak się odchudzałam :D
to co schudłam- to mi zostało :) Potem stopniowo będę dodawał kcal do 1000 kcal i będzie git :D
:*:*
to co schudłam- to mi zostało :) Potem stopniowo będę dodawał kcal do 1000 kcal i będzie git :D
:*:*
22/02/2011 23:08:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bedepiekna.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
