Hey

Wczoraj juz nic się nie pojawiło bo nie trzymałam sie diety i ćwiczen .Po zdanym prawku oczywście był gril , 2 piwka , trochę wina ..

Nie mam wyrzutów sumienia z tego powdu bo byłam takaa szczęsliwa ,ze zdałam i nic nie mogło zepsuć mojego dobrego humoru. (wgl jak wyszłam z tego samochodu w wordzie to poryczałam się ze szczęścia ...).

Dziś już powrót do ''normalności'' i zamierzam pobiegac wieczorem ;)

Mama nie daję mi zapomniec ,ze wkrótce sql matura i wgl haha dziś kupiła mi masę repetytoriów i innych pomocy do sql.

Bilans; 

śn; pół bułki grahamki z szynką 

2 śń; pomidor , 2 kanapki

Obiad;Mizeria , kotleciki sojowe 

Podwieczorek;

kolacja;

ok 690 kcal *

Ćwiczenia; 

15 min cwiczenia na nogi

10 min Tiffany boczki

edit*

A co tam u Was jak z dietą i ćwiczeniami?