Dodano: 31 LIPCA 2012
wróciłam
nie jem słodyczy
ograniczam kalorie
nie jem fastfoodów
nie jem po 18
dziennie wypijam conajmniej 12 szklanek wody
ćwiczę to:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2pzg6DiknLY#!
i to http://www.youtube.com/watch?v=QPvNYTJDCZk&feature=player_embedded#at=16
koniec z piwem,napojami słodzonymi
jem 5 razy dziennie
wprowadzam błonnik
ograniczam cukier w herbacie, czy kawie
a to wszystko od jutra,znaczy jutro robię sobie głodówkę na małe oczyszczenie organizmu ;>
