BYŁO: 62 JEST: 56 BĘDZIE: 50 kg
Dodano: 27 LUTEGO 2016
Bilans na dziś!
śniadanie:
jogurt kiwi z platkami kukurydzianymi
II śniadanie:
jablko, dwie grahamki z naturalnym dzemem (skladniki to jablko i truskawka)
obiad:
makaron ryzowy zasmazany na oleju z oliwek z cukinia papryka cebulka i krewetkami. polane mlekiem kokosowym! mniam!
kolacja:
dokladnie to samoco na obiad tylko w mniekszej ilosci :-)
plus! potreningowka to banan!
ćwiczenia:
Chodakowska -killer
Dzieńzaliczony? TAK!
LUTY 1 2 .. 3 4 | MARZEC 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
śniadanie:
jogurt kiwi z platkami kukurydzianymi
II śniadanie:
jablko, dwie grahamki z naturalnym dzemem (skladniki to jablko i truskawka)
obiad:
makaron ryzowy zasmazany na oleju z oliwek z cukinia papryka cebulka i krewetkami. polane mlekiem kokosowym! mniam!
kolacja:
dokladnie to samoco na obiad tylko w mniekszej ilosci :-)
plus! potreningowka to banan!
ćwiczenia:
Chodakowska -killer
Dzieńzaliczony? TAK!
LUTY 1 2 .. 3 4 | MARZEC 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
