168/58 55 [54] 50 45
Dodano: 20 PAŹDZIERNIKA 2010
16.
16.
Chyba wracam już do siebie - wciąż mam dobry humor, no ale to już nie ta euforia, co niedawno.
Bardzo mi potrzeba niejedzenia.
Trzymam kciuki za Was ;*
zjedzone:
- 3bit: 131 kcal
- jajecznica: 267 kcal
- kromka chleba: 92 kcal
razem: 490,1 kcal
Jest dobrze, postaram się już dzisiaj nic nie zjeść (albo nie przekroczyć 600 kcal)
Jak coś to edit ;)
Komentarze
niejedz
166/50 kg CHYBA :)
jutro mam bilans w szkole, więc poznam swoje dokładne wymiary...
jutro mam bilans w szkole, więc poznam swoje dokładne wymiary...
20/10/2010 18:54:08
perfectthin
tutaj jest rozpiska kalorii;
http://img258.imageshack.us/i/tumblrkybrv6nwv01qamy4c.png/
każde nadprogramowe kalorie, trzeba spalać treningiem cardio, i trza ćwiczyć 30min x 5 w tygodniu :).
+ warzywa i owoce jesz do woli, nie wliczając ich w limit.
http://img258.imageshack.us/i/tumblrkybrv6nwv01qamy4c.png/
każde nadprogramowe kalorie, trzeba spalać treningiem cardio, i trza ćwiczyć 30min x 5 w tygodniu :).
+ warzywa i owoce jesz do woli, nie wliczając ich w limit.
20/10/2010 15:43:05
