Dodano: 18 LUTEGO 2012
78
78
jak codzien trening 600 brzuchow 400 pompek 200 przysiadow po 300 hantla na kazda reke po 300 hantla nad glowa na reke 200 sklonow z hantlem po 200 sklonow na kazdy bok z hantlem i 1 km biegu na bierzni dieta nie wiecej niz 1500 kcal :) ps na zdjeciu to nie moj obiad ale bym zjadl cos takiego :) sniadania nie jadlem ale obiad 850 kcal lipa za duzo ale dobry byl :)
Komentarze
chudnijbiczo
ja jednak wolę na bierzni przed telewizorkiem niż w lesie, leś ze mnie i tyle ;d
19/02/2012 20:17:51
chudnijbiczo
jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to pisz :)
ja właśnie myslę o kupnie bierzni, ale jakiejś porządnej żeby móc na niej spędzać wolny czas
ja właśnie myslę o kupnie bierzni, ale jakiejś porządnej żeby móc na niej spędzać wolny czas
19/02/2012 20:03:18
chudnijbiczo
jakbym miała bierznie to cały dzień bym na niej biegała ! :D
śniadania, śniadania, śniadania ! Nawet owocki jakieś zjedz, ale zjedz
powodzenia
śniadania, śniadania, śniadania ! Nawet owocki jakieś zjedz, ale zjedz
powodzenia
19/02/2012 19:44:37
tacomusimalojesc
ćwiczenia na ręce nie rób codziennie ;p musi być czas na regeneracje mięsnia ;)
19/02/2012 11:19:04
xchudszax
ej no! śniadanie najważniejszy posiłek dnia! : D
dooobre ćwiczenia ;d + powodzenia : D
dooobre ćwiczenia ;d + powodzenia : D
18/02/2012 21:43:24
yeahxyeah
smacznie to wygląda. :D
ja sobie na takie cos pozwole, jak już schudne. ;))
ja sobie na takie cos pozwole, jak już schudne. ;))
18/02/2012 12:47:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bebzun.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
