66

Hej laseczki! ;*

Na zdjęciu placuszki bananowe z niedzieli, podane z miodem i prażonymi orzechami włoskami, pyszka <3

Potrzebuję waszej pomocy! Mam nienajlepsze zmiany w pracy, przez co muszę przestawić cały swój dotychczasowy plan dnia. Mianowicie będe pracować od 18 do 1 w nocy, do tego dochodzi dojazd pociągiem, a więc w domu jestem około 2 w nocy. Musze całkowicie przestawić godziny swoich posiłków. Postanowiłam że skoro spać będę chodzić około 2-3 to śniadanie na 10.30, drugie śniadanie - 13.30 późny obiad - 16.30, w pracy jestem na 18, więc 4 posiłek około 19.30-20 i 5 posiłek 22.-22.30 akurat 3-4 godziny przed pójściem spać. No i moja prośba wygląda następująco, nie wiem co mam jeść w tej pracy!  wiem że nie będę mogła zbyt dużo czasu wygospodarować żeby jeść przez 20 minut, tylko to ma być szybka akcja, myślałam o jakiś sałatkach, jogurty, koktajle białkowe? Macie pomysły ? nie chcę też się tak opychać w nocy, bo nie jestem do tego przyzwyczajona. Wiem że o 16.30 zjem mój największy posiłek w ciągu dnia aby mieć potem siłę i dlatego 4 i 5 posiłek chcę mieć delikatny ale dodający energii. Proszę pomóżcie :D ! 

U mnie po staremu, cały czas mało czasu a teraz jeszcze będę go mieć jeszcze mniej :D Od 1 lutego dodatkowo zaczynam kurs od 8 rano codziennie od poniedziałku do piątku, to już w ogóle w domu będę tylko kilka godzin :p ale kto da radę jak nie ja :D Mam nadzieję, że chociaz z 3 razy w tygodniu znajdę czas na trening! :( 

Dodatkowo co do pracy dowiedziałam się , że będę pracować w dwóch restuaracjach! Z racji tego że moja obecna restauracja otwiera drugą taką samą tylko w innym miejscu, no i 2 razy w tygodniu bede w centrum a dwa razy w tygodniu w tej drugiej nad takim portem :D Dobrze że do obu mam blisko ;p No i pech chciał że akurat pracuje na wielkim otwarciu tej drugiej w godzinach szczytowych w piątek , więc już się boję tego zapierdolu :( 

Dzisiaj treningowo Turbo spalanko z Ewką, Nogi z Mel B i pośladeczki :D

Śniadanko : omlecik z jogurtem migdałowym i orzechami włoskimi

II śn : wafle ryżowe z serkiem o smaku indyjskim xd ( z papają, curry, kokosem i jeszcze jakies przyprawy) tutaj są takie pycha te serki :D , szynką, sałatą, papryką, ketchupem domowym z dyni

o : pieczona pierś z indyka w sosie jogurtowym z pieczarkami, sałatka z pekińskiej i marchewki z jogurtem, trochę ryżu

k : edit.

Miłego dnia i czekam na wasze komentarze z propozycjami! <3