no pain, no gain!
Dodano: 9 KWIETNIA 2014
(jako rozgrzewka)
-5min skakanka
-40pajacyków
-30brzuszków
-20 przysiadów
(trening)
-brzuch z N. Gacką
-pośladki Mel B
-30przysiadów z obciążeniem
-ramiona z fittapy
Jutro jakieś cardio, piątek regeneracja i miiiły weekend mnie czeka, już nie mogę się doczekać <33
kocham to, że kiedy ćwiczę regularnie to moje nastawienie do siebie się zmienia (oczywiście pozytywnie)
nie mogę przestać bo to uczucie jest świetne-uczucie, że coś jednak ze sobą robię a moje ciało z każdym dniem się zmienia ;))
Komentarze
m4delino
Zapraszam Cię do wyzwania : http://www.photoblog.pl/beznadziejnaja/166602698/wyzwanie.html
10/04/2014 20:35:59
beautyandhealth
sorki ale to nie interesuje mnie niezdrowe zrzucenie kg ;) wolę wolno a trwale ;)
10/04/2014 21:10:13
beautyandhealth
62:)
10/04/2014 0:22:53
beautyandhealth
ale nie wiem czy 50 to nie będzie za mało :D nie podobają mi się chudzielce więc po prostu skoncze jak zobaczę że jest ok :)
10/04/2014 0:23:32
zadbajosiebie
znam to! nie przestawaj,to dobre uzależnienie ;)
skąd foto? muszę mieć ten strój w panterę!:)
skąd foto? muszę mieć ten strój w panterę!:)
10/04/2014 10:28:17
beautyandhealth
wpisałam w google kobiecy brzuch i takie wyskoczyło :D haha :D
10/04/2014 14:43:36
zadbajosiebie
;((
10/04/2014 14:51:14
beautyandhealth
świetny jest, w takim to by się ćwiczyło! :D
10/04/2014 14:51:46
newbodynewlife
super ! mam nadzieję, że ja się do większej aktywności też z czasem przekonam..jak tylko zrobi sie ładnie..na dworze jakoś łatwiej :)
10/04/2014 13:17:37
beautyandhealth
te ćwiczenia z fittappy takie niepozorne a tu bang, słabe ramiona mam strasznie :D
10/04/2014 14:45:25
lepszawersjasiebie
i oby tak dalej tylko :) ! mi ćwiczenia też sprawiają dużo radości :)
10/04/2014 7:36:23
dajmisily
ja jeżeli dłuugo nie ćwiczę i potem się za to wezmę, to po jednym dniu widzę efekty w lustrze jakbym schudła z 5kg i nabrała mięśni haha :D potem niestety mi przechodzi :p
10/04/2014 6:47:45
beautyandhealth
dokładnie, mam to samo haha :D ćwiczenia dobre nie tylko na ładną sylwetkę ale i na samopoczucie i postrzeganie siebie :D
10/04/2014 14:44:21
napapilot
Super ;))) oczywiście, ze im regularniej sie ćwiczy tym lepsze samopoczucie ;*
10/04/2014 1:03:24
beautyandhealth
jak się cieszę, że ćwiczenia sprawiają mi radość :D niektórzy mają mniej szczęścia i ich nie znoszą a wtedy piękna wysportowana sylwetka może być tylko marzeniem no chyba że ktoś się zmusza :P
09/04/2014 23:33:33
blacktea
no dokładnie, ja właśnie treningi mam już w nawyku, aż nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń..! ;D
09/04/2014 23:35:24
beautyandhealth
to już świetnie! :> piękne uzależnienie <3
10/04/2014 0:23:49
chudnijwkoncu
To znaczy, że już się uzależniłaś od ruchu fizycznego :) i bardzo dobrze :D
09/04/2014 23:52:07
