śnaidanie : jogurt i jajko 2 plasterki pomidora (250)
2 śniadanie : kawa (2)
obiad : 3 łyżki ryżu z kiełkami i jakieś mięsko (100)
podwieczorek : kawa (2)
kolacja : ryż z kiełkami i mięsem (200)
razem (554)
strasznie dużo chodzenia nogi mi odpadają, może przysiady porobie i brzuszki
kocham was.
kalkulator spalania kalorii mówi że podczas 5h chodzenia spaliłam 1085 kcal, co o tym sądzicie, prawda ?
KURWA brsaat przyjechal z kfc dał mi duże frytki i skrzydełka musiałam zjeść przy nim (500 kcal)
razem :1054 !
głodówka jutro