Jestem zmęczona i znudzona siedzeniem i opierdalaniem dupy!

A więc stwierdziłam, że czas na mały workout.

Uznałam, że utrzymanie PBL i świadomość tego, że muszę wypełnić zadanie będzie przyczyniało się do pomocy w przełamaniu mnie jako ''NON SELF-CONTROL PERSON''

Po jakimś czasie poszukiwać uznałam, iż zacznę od wyzwania 30 dni z MEL B + co drugi dzień Tiffany.

Ćwiczenia wydają mi się bardzo fajne, już kiedyś spotkałam się z zestawem Mel B, aczkolwiek nigdy nie byłam nastawiona do ćwiczeń tak ja teraz.

ZESTAW ĆWICZEŃ:
1) Mel B - Rozgrzewka 5 min
2) Mel B 10 minutowy trening brzucha
3) Mel B 10 minutowy trening pośladków
4) Mel B 10 minutowy trening nóg

5) Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągający

     6) 10 min Booty Shaking Waist Workout                                                                         


                                                                                                                                                                                                Proste :D
                                                                                                                                              Zaczynam od                                                                                                                     dzisiaj. Ale normalnej godziny ;3

                                                                                                                                                                                    Teraz idę spać :)
                                                                                                                                                 Dni bez czekolady liczę od dzisiaj :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

1 DZIEŃ BEZ CZEKOLADY