Dziś leniuchujemy, ale nie całkiem, bo pasowało by coś zrobić, poćwiczyć. Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić moimi postanowieniami:
Ostatno widzę, że prawie każdy używa masła orzechowego do różnych przekąsek. Tak się zastanaiam czy je sobie kupić, bo generalnie jeśli to 'słodycz' to nie kupię.
Bilans:
ś: kanapka z serkiem białym i żółtym
o: sznycel, ziemniaki, mizeria
p: jogurt borówkowy
k: banan
Atywność:
Rozgrzewka - przed ćwiczeniami fitness i aerobik
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha !
trening fitness na płaski brzuch i szczupłe nogi odc. 1
2,5 h spacer
30 min rower
Dbs (dni bez słodyczy)
Lipiec
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Inni zdjęcia: Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebelGryzmoły felgebelM.M martawinkel