Lose Weight
Dodano: 6 LIPCA 2013
thinspirational
Na nogi są super ćwiczenia Blogilates (o ile jej jeszcze nie znasz). Uwielbiam ją, a jej ćwiczenia naprawdę działają! Tutaj masz link, który ja używałam: http://www.youtube.com/watch?v=rJguohCA_Mk
Ja dzisiaj chcę iść na rower, zobaczymy jak mi to wyjdzie :D No to oby burzy nie było! Trzymaj się :)
Dzień 10.
Dzień 10.
Tak wstaję i czuję ból kręgosłupa, oraz zakwasy.
Eh dzisiaj sprzątanie. Postanowiłam, że posprzątam swój pokój, kuchnię i ogolnie wszystko z szuflad poukładam w całym domu, będę padnięta. Może coś spalę
. Wieczorkiem znowu trening i jak nie będzie u mnie burzy na koniec to idę biegać.
Jak Wam idzie
Macie jakieś skuteczne ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową z ud Jeśli tak to bardzo bym prosiła o podanie linka, czy coś.
Bilans:
ś: błonnik z mlekiem
IIś: 2 banany, jogurt borówkowy
p: arbuz
o: brokuły, 2 jajka, 2 ziemniaki
k: bułka z dwoma serkami (białym, żółtym), nektarynka, jabłko
Aktywność:
Mel B-rozgrzewka
Victoria's Secret Angel Butt Workout
How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
8 min-bieg
Dbs (dni bez słodyczy)
Lipiec
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Trzymać się i nie poddawać
Komentarze
happyfit
spróbuj turn up your fat burn ;) cardio, ale myślę, że działa, zaczęłam niedawno, więc efektów większych jeszcze nie widzę ;)
07/07/2013 13:04:29
thinspirational
Na nogi są super ćwiczenia Blogilates (o ile jej jeszcze nie znasz). Uwielbiam ją, a jej ćwiczenia naprawdę działają! Tutaj masz link, który ja używałam: http://www.youtube.com/watch?v=rJguohCA_MkJa dzisiaj chcę iść na rower, zobaczymy jak mi to wyjdzie :D No to oby burzy nie było! Trzymaj się :)
06/07/2013 11:36:06
zawszezdrowo
Ja tam na nogi nie ćwiczę ;p więc raczej nie pomogę
miłego aktywnego dnia ;*
miłego aktywnego dnia ;*
06/07/2013 11:06:20
