Czesc :)
PĄCZKI TO ZŁO!!
s: owsianka z tutti 0% 200 kcal
IIs: pączek od wychowawczyni;) 250kcal
o:troche pelnoziarnistego z sosem pomidorowym i paczek ;O 350kcal
k: sos pomidorowy z warzywami i 2pano z szynka 300kcal
1100kcal
2h wfu i nordic walking 30min
CO SĄDZICIE O NORDIC WALKING? CWICZY KTORAS? PONOC DOBRE KARDIO