Dodano: 8 KWIETNIA 2013
2.
2.
Mój ideał *-*
Dzisiaj był początek diety jogurtowej, poszło bardzo dobrze. Czuje że to dieta dla mnie i jej nie zawale, jogurty,owoce..jestem w raju!
coś więcej o diecie jogurtowej [klik]
bilansik :
śniadanie : pół pomarańczy, jogurt owocowy, 2 łyżki pszennych otrębów.
obiad: brokuły,pół szklanki ryżu, jogurt naturalny.
kolacja: jogurt naturalny, pół pomarańczy, kromka chleba pszennego z plasterkiem chudego białego sera.
ćwiczenia na dzisiaj :
5 min unoszenie bioder.
dieta jogurtowa
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
zaliczone/niezaliczone
