Aktywny senior-szczęśliwy senior
Dodano: 21 MAJA 2017
Jak się zmotywować ???
Jak się zmotywować ???
Istnieje wiele czynników motywujących do podejmowania aktywności w okresie późnej dorosłości, jednak do najważniejszych można zaliczyć:
- wsparcie najbliższych i ich wiara w nasze możliwości
- perspektywa ograniczenia negatywnych skutków starzenia się orgranizmu
- odejscie od rutynowego i nudnego stereotypu starzenia się
- zastąpienie przygnębiającego i schorowanego wizerunku seniora tym aktywnym i w miarę możliwości korzystającym z życia
Najważenisze jest, aby to osoba starsza podejmująca różne formy aktywności fizycznej sama wyrażała chęć do jej wykonywania, gdyż nastwienie i zaangażowanie w tym przypadku jest bardzo istotnym czynnikiem wpływającym na jakość i efektywność wykonywanych ćwiczeń.
