mass violation
Dodano: 9 LUTEGO 2012
before / after
before / after
takie o małe porównanie zeszłego raku z teraźniejszym :)
Zaraz pewnie posypią się pytania " jak to zrobiłaś" ect.
Otórz powiem wam, że nie ma żadnego cudownego sposobu na schudnięcie i moim zdaniem wszystkie książki typu "schudnij 9 kg w 2 tygodnie" to nic innego jak mydlenie ludziom oczu. Oczywiście nie zaprzeczam, iż szybkie zrzucenie wagi nie jest nie możliwe ale w ponad 90 % przypadków nastąpi efekt jo jo i waga wróci spowrotem nawet większa.
Diety dla mnie nie mają sensu, jeśli chce się na dobre pozbyć zbędnych kilogramów to trzeba zmienić na stałe sposób żywienia a przede wszystkim trzeba pamiętać iż każdy z nas jest inny i każdy organizm funkcjonuje na swój sposób.
Zaraz ktoś powie iż cudownym sposobem jest dieta wegańska. Dodam jednak, że na pierwszym zdjęciu również byłam na diecie wegańskiej.
Prawda jest, że aby schudnąć nie trzeba się głodzić czy wyrzekać nie wiadomo czego, trzeba po prostu poznać własny organizm i dostosować do niego indywidualny sposób żywienia.
Ja np. zaobserwowałam iż tyję po cukrach ( słodycze, czekolada, ciastka ect) a np czipsy aż tak mnie nie tuczą.
W efekcie wyeliminowałam cukry z diety i jedyne "słodkie" to karton mleka sojowego czekoladowego raz na dwa - trzy tygodnie. Ponadto nie jem smażonego np gdy jem wege kotleta to go nie podsmażam ale piekę w piekarniku co jest lepszą opcją + pełnoziarniste pieczywo, makaron.
Jem dwa posiłki dziennie około 12-13 śniadanie i około 11 w nocy kolację. Wiem brzmi jak szaleństwo ale mój organizm przyzwyczaił się do tych godzin jedzenia i przez resztę dnia po prostu nie jestem głodna. Jedzenie na wieczór jak widać też mi nie szkodzi :) ( poza koszmarami w nocy haha).
Moja porzykładowa kolacja to np frytki z wege kotletem i surówką, tyle, że frytki + kotlet to 1/3 talerza a surówka to pozostałe 2/3. Jak jem spagetti ze szpinakiem to podobne proporcje mneij makaronu więcej warzyw.
Podkreślam iż nie jestem dietetykiem i to co powyżej napisałam to tylko moje prywatne spostrzeżenia i może to wyglądać zupełnie inaczej u innych osób.
Teraz muszę ruszyć pupę do ćwiczeń fizycznych bo mi skóra tu i ówdzie trochę zwisa - to będzie najtrudniejszy etap :)
pozdrawiam wszystkich i życze miłego wieczorku!
Komentarze
mtart
Pewnie kiedyś byłaś śliczną dziewczyną szkoda , że się oszpeciłać tym złomem na twarzy oraz tymi skaryfikacjami normalnie zdarta skórka z Roniego ... no ale to kwestia gustu O.o
09/04/2013 21:27:04
arcticshewolf
Skarbie jesteś jedyną osobą która użyła słowa "zgrabna" ze wszystkich komentujących pod tym zdjeciem i piszesz, że tak nie jest. Nikt nie powiedział, że jestem zgrabna i ja sama wcale tak nie uważam. Każdy rodzi się inny, ma inną figurę, inny rodzaj skóry, szerokość bioder i to zależy od genetyki - jedyne co człowiek może zrobić to być szczupłym i zdrowym bądź grubym i jeść nie zdrowo. Telewizja i media karmią nas papką, że perfekcyjne ciało kobiety to 90/60/90 i przykre jak widać, że ludzie tak to chłoną. Jednakże gdy człowiek dojrzewa odkrywa, że piękno kobiecego czy męskiego ciała nie polega na jakiś narzuconych wymiarach czy wcięciach w talii ale na tym iż każde ciało jest jedyne w swoim rodzaju, i z tego powodu piękne na swój jedyny niepowtarzalny sposób.
17/02/2012 13:46:50
deadkitty
mądrze mówisz, i jesteś zgrabna :)
17/02/2012 16:47:44
hoks
ja to tyle razy próbowałam spaść z wagi, ale mi się nie udaje ;)
a tobie gratuluje - i pamiętaj, że za chude jest nieładne :) tak jest ok :)
a tobie gratuluje - i pamiętaj, że za chude jest nieładne :) tak jest ok :)
17/02/2012 21:48:02
~shenoname
super wyglądasz :) ja schudłam 20kg nie odmawiając sobie drastycznie jedzenia :) Potwierdzam - trzeba poznać swój organizm! To często sprawa indywidualna od czego się tyje a od czego chudnie. Ja jestem w stanie zjeść czasami 2 tabliczki czekolady w ciągu dnia + to co zwykle jem. I nie tyje, o dziwo ;-)
Zacznij ćwiczyć, ujędrnisz ciało i będziesz wyglądać obłędnieee dziewczyno! :-)))))
Spróbuj też pić ocet jabłkowy, poczytasz o nim w internecie :)
Pozdrawiam ! :)
Zacznij ćwiczyć, ujędrnisz ciało i będziesz wyglądać obłędnieee dziewczyno! :-)))))
Spróbuj też pić ocet jabłkowy, poczytasz o nim w internecie :)
Pozdrawiam ! :)
15/02/2012 12:12:25
~spook22
to straszne tak sie wyniszczac jedzac 2x dziennie jakies dietetyczne posiłki ... ktos juz napisał tu zresztą - jak masz mocne kości to mozesz nie jesc wcale i tak bedziesz wygladac jak rozrośnięta baba tyle ze chuda .... filigranowym sie trzeba urodzic. nie marnujcie zdrowia! mozna schudnac ale z umiarem ludzie.
13/02/2012 15:03:00
arcticshewolf
Wyniszczać? Moja dieta opiera się na zbilansowanych posiłkach, wiem dokładnie co zawiera ile i jakie witaminy, ile białka ect. Poza tym wszem i wobec wiadomo iż dieta opierająca się na świeżych warzywach, orzechach, produktach pełnoziarnistych oraz produktach wysoko błonnikowych jest jedną z NAJZDROWSZYCH opcji. Nie mam zamiaru wyglądać jak kościotrup i nie będę gdyż jak powiedziałam mam wciąż trochę brzuszka i np, szerokie ramiona bo taka jest moja budowa a waga którą mam utrzymnuje się od 2 miesięcy na tym samym poziomie gdyż jest PRAWIDŁOWA.
14/02/2012 23:12:05
~podpiss
Wydaje mi się, ze dużo lepiej wyglądałaś wcześniej. Ale i tak życzę najlepszego !
14/02/2012 15:05:17
~omomom
http://allegro.pl/sukienka-george-w-kratke-pin-up-xxs-xs-s-i2119364976.html moze Cię zainteresuje?
13/02/2012 19:10:48
~angela
zawsze mnie to zastanawiało, jak bardzo zmienia się nie tylko figura, ale też twarz po schudnięciu nieprawdopodobne, bardzo duża zmiana.
jak widać dla chcącego nic trudnego, bo najważniejsze to zacząć i się nie poddać :]
życzę wytrwałości :)
jak widać dla chcącego nic trudnego, bo najważniejsze to zacząć i się nie poddać :]
życzę wytrwałości :)
11/02/2012 16:24:19
