diety dzień pierwszy
Bilans
śniadanie :2 kanapki z chudym twarożkiem i ogórkiem
obiad:jogurt gratka
podwieczorek:pomidor w kostce i dwie kromki chleba razowego
kolacja : zupa z warzywami gotowanymi na parze
Aktywność:
15 minut rozgrzewki , 40 minut koszykówki