Dodano: 6 LIPCA 2014
Motywacja
Motywacja
Co dzi¶ zjadłam:
1. Płatki ryżowe z mlekiem i rodzynkami
2. Omlet (3 jajka, cebula, 2 pieczarki) + 3 wafle ryżowe z guacamole
3. shake bananowy z masłem orzechowym
4. serek wiejski z ziarnami
Co dzi¶ zrobiłam:
20min biegu
Mel B na brzuch
15min z Tiffany
LIPIEC
zaczynam 3.07
Racjonalne jedzenie
(z tym mam problem, często będzie czerwono.. albo i nie?)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anonimkka.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
