Moi kochani <3 !

A więc tak jak mówiłam ostatnio serio nie miałam czasu tu zajrzeć ;< . We wtorek to raczej akurat nie byłam w stanie,
bo tak jak mówiłam byłam u koleżanki z byłej pracy na piwie i wróciłam jakoś przed 12 xD a rano do pracy.
No a potem to już leciało samo, zero czasu na cokolwiek. I zmęczenie, przyjeżdzam do domu ogarniam się i spać.
Czas podkręcić motorki w dupie i brać się w garść. Za dużo już osiągnełam, by teraz praca mogła mnie pokonać :P
Ale jutro jestem w pracy od 10 do 20 ;o. Tak w sobote, zajebiście co?
No, ale dobre to, że dziś miałąm wolne z powodu awarii maszyny to sobie porządnie poćwiczyłam.
Wyczuwam zakwasy na tyłku jutro xD. Ale nie biegałam, bo już po tym treningu nie mam siły xD
Zaraz sobie odpalę chyba jakiś film i się położę.

Aktywność:
Mel B rozgrzewka
Mel B pośladki
50 plie squats
40 wykroków
40 lateral lifts
40 slide lunges
8 minute buns (pan w leginsach xD)
20 sumo squats
20 zwykłych przysiadów
20 pompek
Ćwiczenia na triceps 20 powtórzeń (klik)
Mel B brzuch
Tiffany - boczki
Nożyce (70 poziomych i 70 pionowych)
Wypychanie nóg leżąc (2 x 15)
Rozciąganie

DNI BEZ SŁODYCZY

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

TRENING

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

zielony - zaliczone
niebieski - średnio (coś tam zrobiłam, ale szału nie ma)
czerwony - nie zaliczone
czarny - regeneracja