Taka tam miesięczna zmiana :)

A najlepsze jest to, że dziś się zmierzyłam i praktycznie w ogóle nie ma różnicy między starymi a nowymi xD
Tylko w udach spadło mi 2 cm w talii i brzuch po 1. No i pupa 1 cm w górę :D a na zdjęciach widać różnicę, więc ja już
nie wiem, czy nawet mierzenie ma sens xD Wagi obecnej nie znam, bo moja w domu jest zepsuta xD Zresztą nie specjalnie mnie
waga interesuje :P Generalnie to dużo się zmieniło w ciągu zeszłego miesiąca. Ćwiczenia stały się dla mnie czymś
niezbędnym w codziennym życiu i kiedy raz nic nie zrobiłam w ciągu dnia to aż źle mi się spało z tą myślą :D
Nawet kiedy mi się nic nie chcę to ćwiczę. Zrozumiałam, że nikt inny za mnie tej roboty nie odwali. 
A nie chce już tylko patrzeć i zazdrościć tych pięknych ciałek na plaży tylko sama w tym roku będę podziwiana :)
Znacznie też poprawiła się moja samoocena :) Dostaję coraz więcej komplementów od kolegów.
Dziewczyny na prawdę warto wziąć się w garść i widzieć na sobie spojrzenia innych zazdrośników :D

Aktywność:

Mel B rozgrzewka
Mel B brzuch
Nożyce (60 poziomych i 60 pionowych)
Brzuszki tzw. odwrócone (przeciwne) 2 x 15
Wypychanie nóg w leżeniu na plecach 2 x 15
15 pompek
ćwiczenia na triceps 20 powtórzeń (klik)
MEL B pośladki
50 przysiadów
40 wykroków
40 slide lunges
40 lateral lifts
rozciąganie
bieg 7,03 km

DNI BEZ SŁODYCZY

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

TRENING

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

zielony - zaliczone
niebieski - średnio (coś tam zrobiłam, ale szału nie ma)
czerwony - nie zaliczone
czarny - regeneracja