Dzień 0

Dzień #0

Ok, zaraz koniec wakacji a moja 'zdrowa' dieta nie działa. Dlaczego zawsze porzucam głodówki dla zdrowego odżywiania?? Pamiętam jak rok temu schudłam w miesiąc 6 kg jedząc 800 kcal dziennie. Ale okazałam się beznadziejną świnią i objadajac się przytyłam 7 kg. Chce powtórzyć odchudzanie. Chcę wrócić do moich 48 kg... taki tez mam cel.

Wzrost: 172 (a, i jeszcze pytanie... jak uwazacie, jaka jest idealna waga dla mojego wzrostu? nie chodzi mi o bmi i te głupoty.)

Wymiary obecne:

Biodra: 91

Talia: 61

Waga: 55

Cel:

Biodra: 86

Talia: 58

Waga: 48

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie: jajko 90 kcal (plus ew. warzywo, np marchewka)

II śniadanie: jabłko 80 kcal

Obiad: warzywa smażone z kurczakiem 400 kcal

Kolacja: Warzywo / owoc od. 50 - 200 kcal

Razem: 770 kcal

Mam nadzieję, że mi się uda. Planuję osiągnąć swój cel 30 września.

No, Wam równiez zyczę powodzenia w drodze do celu! :*

SIERPIEŃ

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

WRZESIEŃ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30