50 kg do końca roku
1.03. - 1.04. - 1.05. - 1.06
1.03 - 1.06
1.03. - 1.04. - 1.05. - 1.06
1.03. - 1.04. - 1.05. - 1.06
Dodano: 1 CZERWCA 2013
DZIEŃ 104
DZIEŃ 104
waga: 66,7kg - 63,3 kg - 59,5kg - 56,4kg
ramię: ? - 33cm - 31cm - 29cm
biust: ? - 88cm - 86cm - 86cm (chyba źle zmierzyłam bo ostatnio spadło dość sporo..)
pod biustem: ? - 76cm - 73cm - 72cm
talia: 77cm - 74cm - 69cm - 66cm
pępek: 88cm - 80cm - 77cm - 76cm
brzuch: 95cm - 91cm - 87cm - 86cm
biodra: 95cm - 93cm -88cm - 86cm
nadgarstek: 17 cm - 17 cm - 17cm
udo: ? - 58cm - 57cm - 53cm
łydka: ? - 35cm - 35cm - 34cm
kostka: ? - 23cm - 23cm - 23cm
Spadki są minimalne, jedynie z ud spadło w końcu (<3), ale wizualnie podoba mi się coraz bardziej więc nie jest źle :)
To dziwne że spada waga a centymentry ledwo ledwo, mam nadzieję że nie spalam mięsni..
Komentarze
perf48
iddeaalna! :o *.* w jakim czasie to osiągnęłas i poprzez jaką dietę i ćwiczenia? podziwiam, wyglądasz pięknie :)
13/06/2013 18:02:58
aleanness
Zaczelam jakoś w marcu czyli 3 miesiące.. według mnie to za szybko, ale teraz wiem że popełniłam bląd. Nie mam zadnej diety, tylko zdrowo się odzywiam i ograniczam niektore produkty, waże ze wszystko z umiarem ;) ćwiczenia podawałam w notkach na początku, m.in. Mel B, Jillian, Fittapy.
13/06/2013 18:12:38
perf48
dzięki za radę :)
13/06/2013 18:14:58
alexandha
haha telepatia, przyciągnęłaś mnie na fotoblozia swoimi myślami :D niesamowita przemiana, gratuluję! świetnie spadło z boczków i ud i jaki ładny zarys mięśni na brzuszku ^^
02/06/2013 20:29:00
thinfemininity
dziękuję kochana ;**
Jeśli chodzi o brzuszek to robiłam brzuszki odwrócone, i super brzuszki + wyzwanie nożycowe i 2 tygodnie biegałam + czasami killer ewki, a nogi w sumie to tak przy okazji schodziły ;d może delikatnie działały na nie przysiady ;)
A u Ciebie jaka super przemiana kochana ;**
jejuś gratulacje ;*
Jeśli chodzi o brzuszek to robiłam brzuszki odwrócone, i super brzuszki + wyzwanie nożycowe i 2 tygodnie biegałam + czasami killer ewki, a nogi w sumie to tak przy okazji schodziły ;d może delikatnie działały na nie przysiady ;)
A u Ciebie jaka super przemiana kochana ;**
jejuś gratulacje ;*
02/06/2013 9:58:40
lessfattytissue
niesamowicie wyglądasz! nawet na centymetry nie trzeba patrzeć <3
01/06/2013 23:30:04
