Jest[48]...Było[50]...Będzie[42]
Dodano: 13 KWIETNIA 2014
Day 3
Day 3
zdjęcie nie moje.
Najpierw chciałam Wam podziękować za opinie na temat moich wymiarów. Wiele z Was pisało, że są one małe i, nie ma sensu się odczhudzać, a teraz ja wam przedstawie sytuację. Same wymiary mi nie dają satysfakcji. Jestem osobą, która lubi mieć wszystko perfekcyjne. Nie zadowolają mnie półśrodki. Dlatego pracuję na moją wymarzoną figurę. Nie chce się głodzić, ale sensownie schudnąć.
+ Wiecie jak zwalczyć cellulit?
Bilans:
- Śniadanie:
-Bułka z dynią i plasterkiem serka Goudy - Ok. 280 kcal
-herbata zielona z łyżeczką cukru. -ok.30kcal.
- Obiad:
-rosół z makaronem ok.220kcal
-gulasz wołowy z kaszą jęczmienną ok.300kcal
-Kolacja:
-koktajl mleczny z bananem i truskawkami - ok. 300kcal
-
SUMA:1130kcal/ 1200
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
zaliczone- zawalone-mierzenie-dzisiejszy dzień
Aktywność:
Oto jak spalić 150 kcal w 8 min - http://www.youtube.com/watch?v=RjfGL2bLaaE
9 ćwiczeń na płaski brzuch - http://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU
Pochwale się wam, że wykonałam już ćwiczonka tak wczeście, co się zdarza dość rzadko ;)Kto dumny?
Zdjęcia brzucha itp. dodam jakoś w tygodniu ;)
Następny post wieczorkiem ;)
Komentarze
cocarda
i bardzo dobrze, tak trzymaj! a na cellulit to słyszałam że dobre są peelingi no i ćwiczenia na pośladki przede wszystkim ;)
13/04/2014 11:14:33
luxuries
na cellulit dobre są ćwiczenia ;) na po dwóch miesiącach (niecodziennych i nie jakiś mega wyczerpujących) pozbyłam się go w 90 %, teraz wydać trochę jak bardzo zepnę pośladki. Ale myślę, że jak zaczniesz regularnie ćwiczyć to zniknął po miesiącu ;)
13/04/2014 10:47:03
aktywnababa
dziękuję kochanie ;)
13/04/2014 10:47:33
luxuries
;) i od razu powiem, że jak sie cwiczy to nie patrzy się na wagę tylko na cm, zdrowa dieta - nie odchudzanie + ćwiczenia dają 100% zadowolenia, nie tylko z powodu widocznych zmian sylwetki ale także skóra, włosy a także samopoczucie się poprawia ;)
13/04/2014 10:50:09
aktywnababa
och czysta racja ;) ja kocham w weekendy ćwiczyć rano, bo cały dzień mam wtedy pozytywny ;)
13/04/2014 10:50:59
luxuries
ja uwielbiam wieczorem, bo wtedy wiem że nic już nie zjem :D
13/04/2014 10:52:20
