I wanna scream and shout and let

aggggu Jak dobrze pamiętam, to zaczęłam zdrowiej odżywiać się we wrześniu. A co w tym kierunku robiłam, no po prostu w swoje życie wprowadziłam zdrowy tryb żywieniowy: ograniczyłam fast food'y do minimum, oczywiście nie jest też tak, że w ogóle ich nie jem, owszem, pójdę np. do maka, najem się, ale to tak raz na miesiąc, ograniczyłam też słodycze, staram się jeść je raz w tygodniu, ale niestety nie wychodzi mi to i jestem w stanie zjeść jedną tabliczke czekolady na raz. Przestałam słodzić, jem co 2,5-3h w małych ilościach, pije dużo wody, jem wiele owoców i warzyw, staram się jeść do godziny 18 - 19 i bez śniadania z domu nie wychodze. Co do kalorii, to wychodzi czasami 1500, czasem ciut więcej, ale też się zdaża, że tak udaje mi się złączyć posiłki, że zjadam nawet i te 900kcal, chociaż zdaje sobie sprawe z tego, że jest to niezdrowe dla organizmu, no, ale na pewno się nie głodzę. I najważniejsze, w każda sobote jest odpust, jem tyle ile chce, bez żadnych ograniczeń.

aggggu ehehehehehe