162 / 55 ... {53,4} ... 47
Dodano: 17 MAJA 2011
tak wiem że dawno mnie nie było .
w ogóle jakoś nie miałam ochoty żeby dzielić się z moimi porażkami .
Otóż waga nie spadała, i wiecie co wam powiem kończę z tym !
To znaczny nie poddaję się, bo walczę dalej, ale postanawiam nie mieć konkretniej diety,
tylko jeść co mi się podoba (słodycze bez zmian) i dorzucić do tego codzienne bieganie.
bilans:
ś: grahamka z masłem i sałatka - 270 kcal
IIś: grahamka z serkiem wiejskim - 130 kcal
o: 5 pierogów - 330 kcal
p: nic
k: banan
razem: 730 kcal
nie ma tragedii, ważne że 800 nie przekroczyło, tym bardziej że spaliłam dzisiaj swoim balkonowym joggingiem
z dziewczynami z mieszkania. Bo biegi we trójkę dodają motywację.
1 DZIEŃ DIETY WŁASNEJ
2 DZIEŃ BIEGANIA bez zawalania
nad morze nie jedziemy w ten weekend, postanowiliśmy że za tydzień <3
sopot .
sesja idzie !
Komentarze
thinandblue
motywujące zdjęcie :) zazdroszczę wyjazdu :) nie poddawaj się :* najlepiej jest mieć swoją dietę niż na siłę jeść rzeczy których się nie lubi :) ja tez mam swoją dietkę ;) dasz radę z bieganiem pomyśl o efektach :)
18/05/2011 16:52:18
niedo
Ja od zawsze jestem na swojej diecie, bo nie lubię jak mi się coś narzuca i jest ok:) Oczywiście silna wola itd. A ciało ze zdjęcia mmmmm marzenie. DO SPEŁNIENIA:)
18/05/2011 15:43:07
500kcal
dziewczyna ze zdjęcia ma śliczny brzuch, mhr. <3
powodzenia. :* do wakacji coraz mniej czasu, trzeba spiąć dupke. :)
powodzenia. :* do wakacji coraz mniej czasu, trzeba spiąć dupke. :)
18/05/2011 15:26:58
dogonie
dziwny ten brzuch taki męski ;d bieganie <3 można bardzo polubic:) ty ograniczasz sie do 700 kcal???
18/05/2011 15:15:34
onlychoice
ja też mam że tak powiem swoją własną dietę ;) i nie mam zamiaru wprowadzać jakiś poradnikowych diet ;p
boję się sesji :<
boję się sesji :<
18/05/2011 14:44:06
dozylnieniewinnie
ja na diecie własnej schudłam 6 kg w 2 miesiące (i było to widać), więc Tobie też życzę szczęścia :)
18/05/2011 7:28:07
slimowata
Tez mam swoja dietę.
Jem lżej, omijam chleb i zero slodyczy(akurat nie mam z tym problmeu, gorzej z fast foodami)
i waga spada. Moze nie w zadziwiajaco szybkim tepie, ale spada.
Powodzenia. ;***
Jem lżej, omijam chleb i zero slodyczy(akurat nie mam z tym problmeu, gorzej z fast foodami)
i waga spada. Moze nie w zadziwiajaco szybkim tepie, ale spada.
Powodzenia. ;***
18/05/2011 0:31:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika agattthka.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
