162 / 55 ... {53,4} ... 47
Dodano: 7 MAJA 2011
wiecie moje drogie, że będziemy miały taki brzuch gdy usiądziemy?
taaak, mam fetysz na punkcie brzuchów, ale to tylko dlatego że mój nie jest fajny .
miałam dzisiaj dzień gdy myślałam że napiszę do znajomych żeby pójść na wielką bombę kaloryczną,
czyli lody, bita śmietana, rurka czekoladowa i inne, ale zastanowiłam się i po chwili zrezygnowałam .
będę walczyć do końca aż nie uzyskam tego o co tak naprawdę walczę !
uczę się | gram w mario | uczę się .
zgadza się, w mario forever zaczęłyśmy z Anją pocinać- adrenalina jest powiem wam : )
tęsknię za nim ;(
do jutra dziabągi :*
Komentarze
dogonie
taka;
-2 dni nic nie jesz (pijesz dużo)
-2 dni jesz tylko chudy serek biały 0% i przyprawy typu cynamon, koperek, pietruszka
-2 dni jesz gotowane ziemniaczki w mundurkach (nie za dużo, z 5 dziennie)
-2 dni jesz tylko gotowanego kurczaka bez skóry/ zamiennie gotowana soja
-2 dni jesz warzywa,najlepiej zielone tj. sałata, ogórek, szpinak, brokuły,kalafior, ale też pomidor,rzodkiewka
Jesz to ile chcesz, 3-5 posiłków dziennie, najpóźniej o 18.00 i pijesz codziennie 3 litry płynów (2 pierwsze dni nawet więcej i herbatek dużo a zieloną herbatę lepiej po południu wtedy- rano zwykłą owocową).
Efekt- 8-12 kg w 10 dni, jeśli będziesz powoli dodawać nowe produkty do diety - nie będzie jojo.
-2 dni nic nie jesz (pijesz dużo)
-2 dni jesz tylko chudy serek biały 0% i przyprawy typu cynamon, koperek, pietruszka
-2 dni jesz gotowane ziemniaczki w mundurkach (nie za dużo, z 5 dziennie)
-2 dni jesz tylko gotowanego kurczaka bez skóry/ zamiennie gotowana soja
-2 dni jesz warzywa,najlepiej zielone tj. sałata, ogórek, szpinak, brokuły,kalafior, ale też pomidor,rzodkiewka
Jesz to ile chcesz, 3-5 posiłków dziennie, najpóźniej o 18.00 i pijesz codziennie 3 litry płynów (2 pierwsze dni nawet więcej i herbatek dużo a zieloną herbatę lepiej po południu wtedy- rano zwykłą owocową).
Efekt- 8-12 kg w 10 dni, jeśli będziesz powoli dodawać nowe produkty do diety - nie będzie jojo.
08/05/2011 15:58:10
xciuszkixx
ciekawe rzeczy ,nowe ! koronkowa kurteczka ,sweterek VILA ,serdecznie zapraszam ! Cene proponujesz Ty :) przepraszam za spam
07/05/2011 21:57:52
dogonie
mi juz 2 raz ...;/ muszę się wziąśc w garść...;/
łał gratuluje ci silnej woli:* ja dzisiaj godziny sterczałam na zupą czy ja zjeść czy nie co ja sobie wmawiam ...aż mnie teraz to przeraża..i wkoncu ją zjadłam :(:(
łał gratuluje ci silnej woli:* ja dzisiaj godziny sterczałam na zupą czy ja zjeść czy nie co ja sobie wmawiam ...aż mnie teraz to przeraża..i wkoncu ją zjadłam :(:(
07/05/2011 21:30:43
fancifullady
ja mam tak zawsze, że sama sobie wymyslam pokusy :< xD dobrze, że sie powstrzymałas! ;*
07/05/2011 21:06:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika agattthka.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
