61, chce najpierw 55 / 164
Dodano: 4 GRUDNIA 2012
nie mogę się przebić przez babierę wstydu. dzisiaj podam wymiary, zaraz ćwiczenia (godz.18.00 będzie jakoś) i później dokończę bilans.
wymiary:
biust: 85
brzuch: 85
talia: 70
biodra: 93
udo: 59
ramię: 26
bilans:
ś:bułka z serkiem topionym x2 250kcal
2ś:sałatka (pomidor+sałata lodowa+sosik biedronkowy) 65kcal
o:rybka w sosie śmietanowym "pomysł na" ok 100kcal
p:znalazłam zaszetkę w lekach z błonnikiem "zdrovit" 21 kcal
k:płatki z mlekim ok 200kcal
636/1000kcal BRAWOOOOOO !! jestem dumna, zaraz ćwiczę i poszukam błonnika !
aktywność :
8min legs
8min buns
8min abs
+dobra rozgrzewka
