dzisiaj picie z kumpelą <3

kij z tym, że na jakimś polu :D oby tylko nie padało! oO <prosi>

w niedzielę jadę na te ruodziny do wujka, muszę zmiażdżyć ich swoją dumą i tym, że mi się uadło.

dzisiaj On wychodzi ze szpitala i z kumplem mieli przyjść do kumpeli, która jest barmanką i pić. ja oczywiście też byłam do tego zaliczana, ale mam chwilowo ciekawsze plany ;]

dzisiaj miałam taki fajnie płaski brzuch oO

od niepamiętnych czasów ! w końcu.

bilans:

śniadanie: 2 kromki grahama z twarogiem i szczypiorkiem

II śniadanie: jogurt kawowy

obiad: zapiekanka ziemniaczana

+ kawałeczek arbuza

RAZEM: 793 kcal

ćwiczenia:

rower 1h

100 pajacyków

50 brzuszków

60 skipów A i C

30 przysiadów

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22  

23   24   25   26   27   28   29   30   31

niebieski - zaliczony

czerwony - niezaliczony