na zdjęciu nie ja !

ale czuję się jakbym tak wyglądała a to wszystko dzięki temu, że byłam na basenie <333 i sobie pływałam przez ok. 1,5 h. było cudownie! kocham, kocham, kocham pływać <3

dzisiaj kumpela ma urodziny i jutro idziemy je świętować, znaczy ona o tym nie wie :D bo mysli, że idziemy tak po prostu się napić. kupiłam jej płytę Pezeta i Małolata, więc mam nadzieję, że jej się spodoba :)

wszystko mnie boli jak na razie, ale roweru dzisiaj nie odpuszczę. a co do innych ćwiczeń to się zobaczy. na razie chwila wytchnienia ;) 

wczoraj 1 raz od czasów wypadku rozmawiałam z kolegą, matko nawet po takich przejściach chłopak ma taki humor, że aż nie można się nie śmiać.! to jest takie niesamowite :) jestem z tego powodu strasznie podbudowana, bo jakby się załamał to by było strasznie a on żartuje na okrągło, nawet z tego co mu się przytrafiło. <3

bilans:

śniadanie: 2 kromki grahama z pasztetem drobiowym

II śniadanie: banan; 2 wafle z dżemem jagodowym <3

obiad: placki ;x

+ nektarynka; arbuz

RAZEM: 484 kcal + placki oO

ćwiczenia:

pływanie 1,5 h

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22  

23   24   25   26   27   28   29   30   31

niebieski - zaliczony

czerwony - niezaliczony