było 58 jest[54.8] będzie 49/171
Dodano: 2 SIERPNIA 2011
Dzień 90
Dzień 90
ś:3x chrupki [150kcal]
d:nic
o:kawałek piersi, warzywa z patelni i sałatka [ok.250kcal]
p:owoce [200kcal]
k:może kefir [130kcal]
planowane max<730kcal
ćwiczenia:
hula hop (czas...)
100xbrzuszki
400-1000x skakanka
może 8 min lekgs
przy wykonanych postawię plus
Komentarze
slank
Najgorsze jest to, że to wtedy nie było związane ani trochę z dietą. Ale, że mam według niektórych przeliczników niedowagę, to nie miała się czego uczepić...
02/08/2011 23:49:27
slank
Po prostu wtedy zemdlałam w szkole, pielęgniarka zaczęła mnie pytać, ile jem itp. Potem przyjaciółki zaczęły mnie kontrolować, więc zapewne byłaby afera.
02/08/2011 22:35:37
fatcoow
hmm jeśli jadłaś chrupkie bez niczego to jedna kromka o ile dobrze pamiętam ma 22 kcal to w sumie powinno ci wyjść 66 kcal a nie 150 o ile sie nie myle, ale juz sama nie wiem ;o
ale miałaś smakowity obiadek, mniam <3
zycze powodzenia i wytrwałości przy ćwiczeniach :)
ale miałaś smakowity obiadek, mniam <3
zycze powodzenia i wytrwałości przy ćwiczeniach :)
02/08/2011 21:01:02
