Dzień 4 podejście 2

Nie miałam jak wejśc na fbl, ale dzis sie udało.

Jestem czwarty dzien na diecie.

JEST CIEŻKO, przyznaje się.

Brak mi siły, za duzo pokus, ale 4 dni bez zawalenia.

Bez zawalenia.! Ale zbliża sie weekend, który zapowiada sie mało kolorowo ;/

Za dużo tego jedzenie w domu, a to kusi niesamowicie i tylko uciekam z kuchni, wgl do niej nie wchodzę jak nie ma takiej potrzeby.

Zostało jakies 56 dni do wylotu, musze wyglądać perfekto, dlatego wytrzymam.!

+`Więcej aktywności fizycznej.

Bez tą naukę nie mam czasu biegać ani nic, cudem wchodze na kompa ;x

Bilans:

Ś: 2 naleśniki z dżemem truskawkowym + zielona herbata.

2Ś: Nic.

O: Mały kawałek udka z kurczaka, ziemnaki, sałata zielona ze śmietaną + kompot.

P: Jabłko.

K: Dwie kromki chleba pełnoziarnistego + ryba panierowana ;/ + sałatka z sałaty lodowej.

+Ok. 1,5 litra wody ;)

Ćwiczenia:

- 15 minut ćwiczeń.

- w-f [a na nim piłka lekarska]

- 20 minut chodzenia.

Brak czasu.

Brak sił.

Brak motywacji.

Brak woli.

Chudego ;*