Z a w a l i ł a m.!

Zjebałam na całej linii.!

Od poniedziałku zaczynam od nowa. Ważę się, mierze i bez zawalania pilnuje bilansu, ćwiczeń i wszystkiego.!

Musi się udać.!

Mam dokładnie 2 miesiące na to, żeby schudnąć do 50 kg.!

Czy dam radę.? Zobaczymy.

Zależy mi na tym, bardzooo.

Juz to kiedyś pisałam, ale teraz na serio.!

- Koniec ze słodyczami, alkoholem, gazowanymi napojami, [papierosami.?], tłustymi i smażonymi potrawami.!

- Biały chleb zamieniam na czarny.!

- Jem 4 lub 5 posiłków małych dziennie [o stałych godzinach]

- Ćwiczę bynajmniej godzine dziennie.!

- Dużo pije wody i zielonej herbaty.!

- Ograniczam masło i cukier.!

- Uwzgledniam w każdym daniu jakiś owoc lub warzywo.!

- Dużo spacerów.!

- Tylko w niedziele moge zjeść małe ciastko, lub cos innego ze słodyczy.!

Trzyamajcie za mnie kciuki. Boje się, że sama nie dam rady, ale spróbuje.

To do poniedziałku i życze powodzenia kruszynki ;*** <3