09.05.11

Hej chudzinki :***

Na zdjeciu przedstawiam moj obiadek .

Moze brzydko wygladac bo moja mamusia zrobila

w panierce a ja nie chccilam jesc i musialm oskubac .:))

Tak sobie mysle ze ja bym chyba chciala schudnac wiecej niz 20kiloo

Dzis stanelam na wadze i bylo 300 gram mniej <jupi>

A co sie dziej z rostepami jak sie chudnie , bo mam starszne na brzuchu

I czy przez to nie moge miec plaskiego brzucha ?

Jutro znow szkola.

Niedlugo wycieczka szkolna 23,24,25 maja

I co myslicie beda mi nazucac jedzenie hotelowe

musze sobie kupic zapas serkow wiejskich

a jak wypije kilka goracych kubkow to nic sie nie stanie ?

Chcem szybko schudnac a nie chem miec

efektu jojo . Polecie cos.

Mam fajan tabele kaloryczna ktora polecila mi jedna z chudzinek :(nacisniejcie nan kalorie) : KALORIE

 Bilans:

Ś: serek wiejski(120kcl) ze szczypiorkiem(2kcl) i rzodkiewka(5kcl) + kromka ciemnego chlebka (tego co zawsze) (71kcl)
2Ś: jogurt jogobella truskawkowa(120kcl)
O: ryba dorsz (183kcl) + sałatka z 2 lisci salaty lodowej (10kcl) , 1/2 pomidora takiego malutkiego (12kcl) + szczypiorek (5kcl)
K: arbuz ( 132kcl) + mini marchewka(25kcl).
= 685 kcl :))