[55] ... 48 ! :D
Dodano: 8 GRUDNIA 2010
AQASLIM polecacie ? :D
jak narazie tylko bułka :D
nadal potrzebuje doboru ćwiczen < 3
Komentarze
~obssejsa
najlepiej poczytaj moje notki xd a jeśli bedziesz miała do nich jakies pytania to wal smialo ;]
08/12/2010 22:25:33
verdunner
hej :* jasne ze możesz ja też dodaje ;)
zawsze możesz napisac ;)
ja zmniejszyłam ilość posiłków i ogólnei staram sie jesc tyle ile musez . a ćwiczenia - 8 min abs , 8 min legs i brzuszki ;)
powodzenia <3
zawsze możesz napisac ;)
ja zmniejszyłam ilość posiłków i ogólnei staram sie jesc tyle ile musez . a ćwiczenia - 8 min abs , 8 min legs i brzuszki ;)
powodzenia <3
08/12/2010 20:53:04
channnely
hmmm naprawde niewiem czy aquaslim cos daje i inne tego typu środki, ale fajne są kremy wszczuplajace nie sa to jakies cuda ale ostatnio zaczelam uzywac z eveline i musze powiedziec ze napewno lepiej ujedrniaja i wygladzaja skore : ) powodzenia
08/12/2010 20:50:06
strzykawkaa
nie wiem bo nie ćwicze;/ ale może brzuszki, przysiady, wymachy, podnoszenia, nożyce. nie wiem.
powodzenia Ci. dodaje.
powodzenia Ci. dodaje.
08/12/2010 20:14:20
zdecydowaniemniej
to sa dobre cwiczenia ale pewnie nie wytrzymasz i w polowie odpadniesz,jedynie,ze masz dobra koncdycje to wtedy juz inna sprawa.
ja natomiast nie cwicze w domu,bo ja chodze na tance wiec tam duzo spalam kalorii no i mam rowerek w domu na ktorym od czasu do czasu cwicze. ; ) i osobiscie polecam zakup takiego rowerka.
ja natomiast nie cwicze w domu,bo ja chodze na tance wiec tam duzo spalam kalorii no i mam rowerek w domu na ktorym od czasu do czasu cwicze. ; ) i osobiscie polecam zakup takiego rowerka.
08/12/2010 20:13:53
imxthin
Odpowiednia liczba utraty kilogramów na tydzień to 1 kg. Wtedy nic Ci nie wróci. Ja przez dwa tygodnie schudłam 8 kilogramów na diecie kopenhaskiej, aczkolwiek Ci jej nie polecam, ale jeśli chcesz to spróbuj.
Nie jedz słodyczy, nie pij gazowanych napojów, dużo wody, ćwiczenia (brzuszki, nożyce, 8 min legs, hula hop, skakanka), a ostatni posiłek jedz przed 18.
Powinno Ci zlecieć.
Nie jedz słodyczy, nie pij gazowanych napojów, dużo wody, ćwiczenia (brzuszki, nożyce, 8 min legs, hula hop, skakanka), a ostatni posiłek jedz przed 18.
Powinno Ci zlecieć.
08/12/2010 19:48:53
damnyoubody
ja ćwiczę na siłowni, a wsumie zaczełam od wczoraj. w domu nie bo nie mam czasu i zawsze mi sie nie chce.
trzymaj sie. ;*
trzymaj sie. ;*
08/12/2010 16:09:43
