[55] ... 48 ! :D
Dodano: 7 GRUDNIA 2010
pomożecie ?
muszę zgubić 7 kilo ;D
chce jak najwiecej zgubić do świąt ;)
Potem trochę jeszczę do sylwestra :)
potem na chrzciny! :)
kompletnie NIE WIEM co mam robić ; ((
help.
chce mieć ładne nogi, i brzuch! <3 
Wzrost ; 160
Waga; 54/55
Nogi w najgruszym miejscu ; 50 ; (
Piersi ; 90
Biodra; 90
Pupa ; 90
Pas ; 69
Komentarze
sylwusiaaa92
a ile razy tak podskakujesz? ;p ja tak 200 razy kiedyś robiłam ale teraz zima i nie mam gdzie, w domu nie dam rady bo bym chyba podłoge zawaliła :l
12/12/2010 15:58:39
chce48kg
dozo cwicz, pij..
no i malo jedz.
Ja to cwicze na skakance, brzuszki robie, AB ROCKED, Vibro Power(czasami),ganiam sie z psem po lakach okolo godziny, lub chodze z nim biegac. To zalezy od tego jakie masz checi, jest wiele cwiczen na plaski brzuch. Obejrz sobie filmiki na youtube ;)
dodaje i powodzenia ci zycze ;)
no i malo jedz.
Ja to cwicze na skakance, brzuszki robie, AB ROCKED, Vibro Power(czasami),ganiam sie z psem po lakach okolo godziny, lub chodze z nim biegac. To zalezy od tego jakie masz checi, jest wiele cwiczen na plaski brzuch. Obejrz sobie filmiki na youtube ;)
dodaje i powodzenia ci zycze ;)
08/12/2010 11:40:05
dissnasamasiebie
możasz liczyc na moje wsparcie :*
z pb ochudzam się od kilku miesiecy, schudłam tutaj 3 moze nawet 4 kg .. ale stoję w martwym punkcie i nie wiem czy jeszcze schudne bo trenuje i mam po prostu mięśnie.. ale zawsze zdrowiej się odżywiam itd :)
dobre jest a6w - jeśli masz czas i silną wolę :) brzuszki, skłony, najbardziej cwiczenia aerobowe ale jest zimn wiec na bieganie nie pora :D
powodzenia ;* trzymam kciuki ;*
z pb ochudzam się od kilku miesiecy, schudłam tutaj 3 moze nawet 4 kg .. ale stoję w martwym punkcie i nie wiem czy jeszcze schudne bo trenuje i mam po prostu mięśnie.. ale zawsze zdrowiej się odżywiam itd :)
dobre jest a6w - jeśli masz czas i silną wolę :) brzuszki, skłony, najbardziej cwiczenia aerobowe ale jest zimn wiec na bieganie nie pora :D
powodzenia ;* trzymam kciuki ;*
08/12/2010 8:14:39
